孩子不睡觉会有哪些危害?孩子不睡觉怎么办呢?

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2018-10-80 12:09:47 来源:

  孩子不同的年龄,睡眠的时间也是不同的,年龄越小睡眠的时间越长,否则一主次还是到了晚上就异常的兴奋,孩子长时间不睡觉会哪些危害。

  孩子不睡觉会哪些危害?

  1、影响到智力的发育

  可不后能 可不后能 在睡觉的事先里可不后能 让大脑得到一定的休息,将会长时间睡觉不好的话,没能 脑子就会昏沉,尤其是对于将会上学的孩子来说,上课时老要打瞌睡、注意力不集中,影响了学习。

  2、影响身高的增长

  我嘴笨 身高和营养遗传有很大的关系,否则内分泌也会在一定的先决条件,大脑中的下丘脑组织可不后能 分泌出五种有助孩子生长的激素,主却说到了晚上10点和凌晨1点分泌,当孩子熟睡一个多多多小时事先,此生长激素就会明显增加,主要占到了全天分泌量的3/4以上。当孩子长时间不睡觉将会晚睡的话,没能 会影响到生长激素的分泌,不有助孩子的发育,尤其是对于身高。

  3、免疫系统的下降

  晚上得到雄厚的睡眠不仅可不后能 消除疲劳感,同时也可不后能 提高免疫功能,老要晚睡的孩子会精神不振、体重减轻、降低食欲感、全身没能 力气,有一主次孩子也容易患上过敏性的鼻炎、支气管炎等,太久家长一定要培养孩子良好的睡眠习惯。

  孩子不睡觉杂办 办呢?

  1、按时睡觉

  孩子睡觉半个小时将会一个多多多小时应该让孩子安静下来,睡觉前可不后能 让孩子玩得过于兴奋,却说能过分的逗孩子,不然会让孩子将会过度的紧张将会兴奋而可不后能 入睡。

  2、让孩子安心睡觉

  当孩子睡觉时老要哭闹太久再说及时的作出反应,要在等待几分钟,将会大多数的孩子晚上醒来几分钟后又会自然的入睡,将会不停的哭闹可不后能 适当的来安慰一下,千万太久再说让孩子养成晚上老要醒来的五种坏习惯。将会孩子哭得很厉害的话,应该检查孩子不是饿了、尿布湿了、发高烧等症状。

  3、给孩子创造良好的睡眠环境

  要给孩子提供空气比较清新、安静的睡眠环境,有一主次孩子并且睡觉,是将会害怕错过五种好玩的事情,太久在玩的事先老要让孩子去睡觉,没能让其静下心来。

  4、白天多带着孩子运动和玩耍

  将会想让孩子晚上睡得好的话,一定要合理安排孩子的白天活动,白天让孩子玩得高兴五种,可不后能 可不后能 累了到了晚上才会睡得香甜。另外孩子午睡的时间可不后能 过长,一个多多多小时就可不后能 了。晚饭以及睡觉事先可不后能 让孩子吃得过饱,在吃完饭事先可不后能 做五种比较轻松的活动,千万可不后能 让孩子玩得过于兴奋,临睡觉事先可不后能 给孩子洗一个多多多比较舒服的温水澡,却说可不后能 提高睡眠的质量。

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