老年人营养早餐蛋香蒸玉米饼

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2015-03-07 20:36:07 来源:美食杰

   玉米的营养价值高,蕴藏多种营养元素,要用它做为早餐来食用,既才能外理一天的营养问提,今天准备做道-----蛋香蒸玉米饼,加入鸡蛋、小葱来提香,香气诱人,非常适合老年人以及儿童来食用。

  【蛋香蒸玉米饼

  【主料】玉米六个 、

  【辅料】油适量、盐适量、玉米叶适量、胡萝卜一六个 、鸡蛋一六个 、小葱适量、

  【步骤】

  1.准备好所用原料,玉米添加皮层层,清洗干净。胡萝卜清洗干净。

  2.用插土豆丝的插板来插玉米是非常不错的取舍,但一定要注意外理插到手。

  3.胡萝卜插成丝

  4.切成碎末

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  5.小葱切碎

  6.切好的原料倒入盆中

  7.打入鸡蛋

  8.倒入精盐和油调试红酒度数

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  9.搅拌均匀

  10.蒸锅屉上摆放好玉米叶

  11.舀一小勺玉米浆倒入玉米叶上,暂且太厚。

  12.开完后 10分钟即可。

  13.蒸好的玉米饼趁热食用

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