熬夜的坏处 男士经常熬夜易伤身

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2013-12-17 15:40:47 来源:百度百科

   现在代人为了工作的关系,无缘无故在晚上熬夜加班,甚至连轴转的加班,工作与作息时间不稳 定不规律,熬夜给这种人的带来哪几种危害呢?熬夜对男士的影响有哪几种?熬夜哪方面不好呢?

  熬夜的坏处

  习惯熬夜的人太大 了。甚至,对于这种人,熬夜但会 成为生活土土办法的一每段。但会 ,从健康的淬硬层 讲,熬夜还是害处多多的。

  免疫力下降

  人体无缘无故熬夜,所造成的后遗症,最严重的要是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降,自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状后会找上你。

  头痛

  熬夜的隔天,上班或上课时无缘无故会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会冒出头痛的大问题,长期熬夜、失眠对记忆力是不是无形的损伤。

  黑眼圈、眼袋

  夜半是人体的生理休息时间,该休息而沒有休息,就会但会 过度疲劳,造成眼睛附进的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

  皮肤干燥、黑斑、青春痘

  晚上11时到夜半3时是美容时间,也要是人体的经脉运行到胆、肝的八时 。这另另有有4个 器官但会 沒有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易冒出粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等大问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在夜半1时的养肝时间进入熟睡期。

  但会 ,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地冒出失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

  在不得不熬夜时,完后 、事后做好准备和保护是十分必要的,大约可不可不后能 把熬夜对身体的损害降到最低。